PRESTER BEDRE.
FØL DEG FRIERE.
NYT LIVET.
Fysisk og mental trening for ledere som verdsetter
gode prestasjoner, frihet, og et godt liv.
Book en konstnadsfri konsultasjon her
Ikke bli sittende fast i en kropp og et tankesett som som frarøver deg friheten til å leve det livet du vil ha.
Vi hører stadig fra ledere at de føler seg fanget i en hverdag som er preget av høyt stress, for lite energi, stivhet og vondter i kroppen, og for lite tid til å ta vare på seg selv.
MEN DU TRENGER IKKE Å HA DET SÅNN..
Intuitivt vet du at når du har det bedre både fysisk og mentalt er du både
en bedre versjon av deg selv, og du presterer bedre.
Så la oss gjøre noe med det!
Book kostnadsfri konsultasjon her
3 måter du kan jobbe med oss:
MOVE FREELY GRUPPE
Online trening i gruppe.
- Bli sterkere og mykere ved å trene SMARTERE.
- Føl deg ung og energisk igjen.
- Bli kvitt unødvendig stivhet og vondter i kroppen.
- Bygg en robust kropp som tåler påkjenningene av en hektisk hverdag.
- Lær en SMARTERE måte å trene på som du kan bruke for å ha en kropp som spiller på lag med deg livet ut så du kan gjøre det du vil.
FYSISK TRENING
1 til 1 trening med din egen Move freely coach
Få skreddersydd trening fra trenere med over 10 års erfaring så du kan:
- Føle deg bedre og tryggere i egen kropp enn noen gang.
- Endre livsstil og bygge gode vaner som varer livet ut. (det gjøres ikke slik folk flest tror..)
- Mitiger livets stressfaktorer så kroppen ikke blir stivere og svakere for hvert år du blir eldre.
- Bygg en kropp som lar deg levet det livet du virkelig ønsker deg.
MENTAL TRENING
1 til 1 online coaching med din egen Move freely coach
Har du behov for en profesjonell sparringspartner som kan hjelp deg å:
- Få klarhet i hva det er du ønsker å oppnå.
- Få verktøy som gjør at du kan ta ut mer av ditt eget potensiale.
- Lær metodene som skaper et robust tankesett som gjør at du kan holde deg rolig innvendig når livet stormer rundt.
- Opplev hvordan mental trening kan gi deg mer glede, indre ro, og mindre stress i hverdagen.
Hva sier andre om oss?
Christina
Da jeg startet å trene med Linn hadde jeg en frykt for å bevege meg på bakgrunn av smerter i kroppen. Jeg føler meg nå mer bevegelig i kroppen enn noen gang, og øvelser jeg sa til meg selv jeg aldri ville klare, mestrer jeg idag.
Treningen blir tilpasset slik at jeg alltid får utfordret meg, og samtidig opplever mestring og fremgang. Jeg setter spesielt pris på fokuset på bevegelighetstrening i tillegg til styrke.
Jeg gleder meg til hver treningsøkt!
Jan R.
Da jeg først kom til Nikita for mange år siden var jeg sterkt overvektig og hadde store ryggplager. Skuldrene mine var vonde, og det samme var til dels også knærne. Jeg har endret kroppssammensetning, blitt lettere i kroppen, og mye sterkere og mer mobil i kroppen. Derfor beveger jeg meg mye bedre enn noen gang. Det er en herlig følelse.
Smertene i ryggen og problemene i skuldrene (som legene jeg mente måtte operere) er helt borte. Jeg har rett og slett trent det bort.
Resultatene jeg har oppnådd, ville ikke vært mulig uten støtten jeg har fått. Og fremgangen bare fortsetter.
Vibeke
Jeg er så heldig å få være med på Move Freely timene med Coach Linn der hun har en unik evne til å fange opp og se deg i en gruppe.
Jeg har også 1-1 trening der hun setter sammen programmer spesielt tilpasset meg og hjelper meg å jobbe aktivt med problemområdene mine. Jeg hadde ikke vært i stand til å utføre jobb eller ha et så aktivt og godt liv uten Linn sin hjelp.
Hun får toppkarakter av meg! Og jeg skulle ønske alle hadde en Linn i sitt liv 😊
Vil du lære mer om fysisk og mental helse?
Les våre artikler på Move Freely bloggen eller følg oss på youtube.
